Nettkurs psykisk helse fleksibel læring for økt trygghet i møte med barn og unge

Kunnskap om psykisk helse er ikke lenger noe som bare hører hjemme på kontoret til psykologen. Barnehager, skoler, SFO, fritidsarenaer og hjemmet er alle viktige steder for å fange opp signaler, støtte barn og unge og forebygge vansker. Mange voksne kjenner på et ansvar, men også på usikkerhet. Hvordan skiller man normale reaksjoner fra signaler på at noe er galt? Hvordan tar man den vanskelige samtalen? Her kan et nettkurs psykisk helse være en praktisk og tilgjengelig løsning.

Gjennom et godt faglig oppbygd nettkurs får deltakere en helhetlig forståelse av psykisk helse hos barn og unge, samtidig som de kan lære i eget tempo, når det passer inn i hverdagen. Slik blir fagkunnskap noe som både ansatte og foreldre faktisk kan ta i bruk ikke bare lese om i en bok.

Hvorfor nettkurs i psykisk helse gjør en forskjell

Psykisk helse hos barn og unge er sammensatt. Noen barn strever med uro, sinne eller tristhet, mens andre trekker seg stille tilbake. Noen har tydelige atferdsutfordringer, mens andre bærer på vansker som nesten ingen ser. Mange voksne opplever at de går på magefølelsen i møte med slike situasjoner.

Et strukturert nettkurs kan bidra på flere måter:

– Gir et felles språk for psykisk helse i personalgruppen og i familien
– Senker terskelen for å ta opp bekymringer tidlig
– Øker tryggheten i møte med både barn, ungdom og foreldre
– Bidrar til bedre samarbeid mellom hjem og skole/barnehage

Et typisk faglig solid kurs vil dekke temaer som:

– Normal psykisk utvikling og vanlige følelsesmessige svingninger
– Psykiske lidelser hos barn og unge, og hvordan de kan komme til uttrykk
– Atferdsutfordringer når er det en sunn reaksjon, og når er det et varseltegn?
– Mobbing, utenforskap og inkludering
– Når foreldre er syke, eller når det er vold og konflikt hjemme
– Minoritetsbarn med spesielle behov og utfordringer knyttet til språk og kultur

En viktig styrke ved et nettkurs er at teori kobles til praktiske situasjoner. Eksempler fra hverdagen gjør stoffet konkret: Et barn som stadig havner i konflikter. En ungdom som slutter å møte opp. En elev som plutselig endrer atferd etter en livshendelse. Slik blir stoffet lettere å forstå og huske og ikke minst å omsette i handling.

Fleksibel læring som passer ansatte og foreldre

Mange som ønsker mer kunnskap om psykisk helse, har en travel hverdag. Barnehage- og skoleansatte, SFO-ansatte, miljøarbeidere og foreldre balanserer ofte flere roller samtidig. Her har nettkurs en klar fordel: Læringen kan tilpasses den enkeltes tempo og timeplan.

Et gjennomtenkt nettkurs i psykisk helse vil ofte ha:

– Lyd- og videoforelesninger som kan spilles av når som helst
– Skriftlige oppgaver med veiledning, som hjelper deltakeren å reflektere over egen praksis
– Tydelig struktur med tema for tema, slik at man kan fordype seg i ett område av gangen
– Mulighet til å repetere vanskelige temaer flere ganger

At kurset kan tas over tid, gjør at deltakerne kan prøve ut nye tilnærminger underveis. De kan teste strategier i møte med barn og unge, og så komme tilbake til fagstoffet med egne erfaringer. Dette gir en annen type læring enn et enkelt foredrag eller en kort workshop.

Slike kurs er også godt egnet for:

– Assistenter og barne- og ungdomsarbeidere som ønsker faglig påfyll
– Omsorgsarbeidere som møter barn i krevende omsorgssituasjoner
– Lærere og miljøarbeidere som vil styrke klassemiljø og psykososialt miljø
– Foreldre som ønsker mer trygghet i møte med barns følelser, sorg, sinne eller uro

Et viktig poeng er at nettkurs ofte ikke krever formell forkunnskap. De fungerer både som innføring for nye og som viderefordypning for dem som allerede har erfaring, men som ønsker mer systematisk kunnskap.

Fra kunnskap til handling: kommunikasjon, relasjon og tidlig innsats

Teori om psykisk helse blir først verdifull når den omsettes til god praksis. Et faglig sterkt nettkurs legger derfor stor vekt på kommunikasjon, relasjoner og tidlig innsats.

Tre gjennomgående fokusområder går ofte igjen:

1. Relasjoner og tilhørighet
Barn og unge som føler seg sett, inkludert og respektert, har et viktig vern mot psykiske vansker. Kurs som tar opp inkludering, se meg!-perspektivet og barneperspektiv, hjelper voksne å oppdage hvem som står utenfor, og hvordan fellesskapet kan åpnes for alle.

2. Den gode og den vanskelige samtalen
Mange voksne kvier seg for å spørre direkte: Hvordan har du det egentlig? eller Jeg lurer på om du har det vanskelig hjemme?. Et nettkurs kan gi konkrete verktøy for hvordan man snakker slik at barn og unge faktisk vil lytte og hvordan man lytter så de våger å snakke. Det handler om språk, kroppsspråk, trygghet og tid.

3. Forebygging og håndtering av vanskelige situasjoner
Kunnskap om mobbing, vold i nære relasjoner, sorg, kriser og foreldres psykiske sykdom gjør voksne bedre rustet til å handle. Tidlig innsats betyr ikke alltid store tiltak. Ofte handler det om å fange opp signaler, ta dem på alvor og samarbeide med foreldre, kollegaer og eventuelt hjelpeapparat.

Når voksne har et tydeligere bilde av hva psykisk helse er, blir det også enklere å se når barn trenger ekstra støtte, og når reaksjoner er en naturlig del av livet. Slik kan et nettkurs bidra til at flere barn blir fanget opp tidlig, før vansker får utvikle seg og feste seg.

For personer og virksomheter som ønsker et faglig forankret, fleksibelt og praksisnært nettkurs om psykisk helse hos barn og unge, kan Kompetansesenter og bedriftshjelp as være et aktuelt valg. Informasjon om deres kurs finnes på kompetansesenter-bedriftshjelp.com.